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2018-5-28 5:43:24
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来源:www.580youku.com 作者:净水器招商官方网站编辑 日期:2016-3-29 浏览次数:3140

安吉尔水精灵净水器提醒:秋季喝水讲方法 秋季喝水方法不对可有健康危害

    1、睡前喝水,可预防心梗和中风。

    人体缺水时,血液会变粘稠,发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯,可有效降低风险。

    2、起床喝水,能防便秘。

    早上喝水,能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。

    3、运动前喝水,表现更好。

    当血液中水分充足,可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,不易疲劳。

    4、饮酒时要多喝水。

    酒精有利尿的成分,使血管扩张,体温上升,易造成身体缺水。因此,饮酒时多喝水,可减少酒后口渴等不适。

    5、焦躁疲惫时,喝水能醒脑。

    突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中,可能是身体缺水的表现,此时喝杯水或许能让你焕发活力。

    6、天黑后烧开水,水质最佳。

    因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了,此时水质最好。最好不要早上烧开水,因为水管静置一晚后,容易沉积各种异物、杂质。

    7、大口喝水,等于没喝。

    一次饮水太多,会加速排尿,而且喝水太快,易引起气胀。因此,最好慢慢地一小口一小口的喝。

    8、瓶装水最易滋生细菌。

    瓶装的饮料开口后都易滋生细菌,尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。

这里厦门安吉尔水精灵净水器健康专家还提醒大家:秋天空气干燥,成人每天通过皮肤蒸发的水分都在600毫升以上,因此补水必不可少。因此秋季养生,除了饮食上要添加羹汤,更应该多喝开水。



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